Yoga Para Superar el Duelo. La muerte es uno de los estados emocionales más complicados de superar y de tratar.

Aunque todos los seres humanos en algún momento de la vida han experimentado este dolor, se convierte en un gran desafío cuando no hay aceptación de por medio, para evolucionar o transformar este sentimiento.

La vida de quién vive este doloroso momento también tiene un gran nivel de afectación, por no aceptar la realidad de una manera inmediata.

Beneficios del Yoga Para Superar el Duelo

Aunque hay muchos tipos de yoga, todos comparten el trabajo de concentración y meditación, por lo tanto, los beneficios que aporta a nivel mental en el proceso de duelo son:

• Tranquilidad de mente, paz,
• Fortalecimiento del autoestima,
• Estabilidad emocional, control de los altos y bajos,
• Concentración y memoria.

A nivel físico, el yoga nos aporta:

• Flexibilidad,
• Energía,
• Bienestar general,
• Mejora de la circulación sanguínea.

Pasos a seguir

• Aceptando nuestro estado emocional,
• Usando la respiración,
• Abriendo el chakra corazón,
• Habitándonos en el presente,
• Y permitiéndonos llorar.

Si deseas saber más información acerca de estos temas, te invitamos a leer los artículos de nuestro blog: Mundo Holístico

Fuente: https://paolarojas.com.mx/