Es aquí donde los beneficios del Yoga, que no trata sólo de posturas, para los adolescentes contribuyen a:

• Aprender a respirar.
• Enfocar la mente.
• Mejorar la concentración.
• Soltar tensiones y relajarse.
• Recibir y dar masajes.
• Conectar con su corazón y sentirse libres para reconectarse con ellos desde un espacio íntimo y respetuoso.

La importancia del yoga para adolescentes

La adolescencia es una etapa de crecimiento y maduración a través del contacto con el “grupo”. Los conflictos y resoluciones entre amigos forman parte de su cotidianidad. El yoga para principiantes es una práctica ideal para sobrellevar y superar estos obstáculos.

Es importante que en la Sala de Yoga se estiren y permitan a sus cuerpos descomprimirse, aumentar el nivel de oxigeno, relajando la mente y abriéndose a espacios de regeneración.

La práctica de yoga para principiantes o yoga para adolescentes les ayuda no sólo a relajar el cuerpo y la mente, también a desbloquear emociones, a superar miedos, a soltar ansiedad y todo tipo de tensiones. Y además, ¡se llevan todas esas experiencias sensoriales con ellos!

Saber que son capaces de sentirse mejor, de transformar una emoción densa en otra más luminosa, darse cuenta de que pueden hacerlo y que no es difícil aunque lo parezca. Todo esto forma parte de las ventajas de las clases de yoga para adolescentes.

En muy poco tiempo se estrecha el vínculo, sobre todo cuando sienten por parte del profesor reconocimiento y aceptación. Aumenta su autoestima y le ayuda a abrirse, fortaleciendo el vínculo emocional, con lo que la práctica en las clases de yoga para adolescentes se hace más íntima y profunda.

El Yoga, la Meditación y el Mindfulness son pilares básicos con los que los jóvenes aprenden a caminar por la vida, sintiéndose más conectados y seguros de sí mismos. Eso es justo lo que encontrarán en las clases de yoga para adolescentes.

Fuente: https://kaivalyayoga.net/

Si deseas saber más información acerca de estos temas, te invitamos a leer los artículos de nuestro blog: https://mundoholistico.mx